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[질문] 제발 다리알빼는법하고 다리얇아지는법알려주세요제발ㅠㅠ

조회수 48 | 2010.03.26 | 문서번호: 12059787
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.26

①옆으로눕는데,그림과같은자세를취한다.(팔꿈치로몸을지탱한다.)②다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.③15회씩3회실시한다.④변화를줄수있

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