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[질문] 다리종아리얇아지는방법

조회수 46 | 2010.03.24 | 문서번호: 12042071
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.24

1벽을짚고한쪽다리를굽히고다른쪽다리를뻗음2양팔꿈치를벽에붙인뒤앞쪽다리구부리고뒤쪽다리펴서근육스트레칭3앉아서두다리를펴고발끝을위아래로올렸다내림반복

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