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[질문] 다리굵어지는법

조회수 72 | 2010.03.23 | 문서번호: 12031631
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

100M전력질주:전력으로달리면하체운동효과가뛰어남.자전거타기:자전거를타고오르막길을올라가면하체운동효과좋음(스티프레그드스쿼트,스티프레그드카프레이즈등)

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