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[질문] 짧은수면시간동안 푹자고 싶은데..어떻게하면 푹잘수있죠?

조회수 60 | 2010.03.23 | 문서번호: 12030366
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

따뜻한 우유, 바나나를드시고요. 저녁을 평소보다 적게드시고 자기전 3시간전에 물을 드시면 안됩니다. 30분전에 샤워를 하시면 도움이 됩니다.

[무물보AI]
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