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[질문] 농구는하루에 몇시간정도해야 키크는데도움이되나요?

조회수 46 | 2010.03.22 | 문서번호: 12025348
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

운동의강도는약간숨이찰듯말듯한정도가알맞고,보통20분이상1시간이내로유지,일주일에3회이상은해야합니다.그러나,무리하게하는운동은오히려성장에방해가됩니다

[무물보AI]
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