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[질문] 고등학생이기숙사에서할엉덩이살빼는운동좀요허벅지도잇음좋음

조회수 51 | 2010.03.19 | 문서번호: 11989466
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.19

엉덩이살빼는운동:가슴을볼륨있게1바닥에앉아허리를곧게펴고양팔은모아팔꿈치와손바닥을붙인다.가슴을모아주는기분으로최대한팔을들어올려10초동안자세를유지

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