[질문] 유연해지는방법좀요!스트레칭같은거얼마큼동안해야유연해지나요?

꾸준히매일스트레칭을해주세요처음부터과하게시작하지마시고천천히몸을풀면서해주세요운동중에요가가 유연해지는데 많은 도움이 되죠~ 세달 열심히 해보세요 ^^