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[질문] 다리근육빼면서날씬해지는방법좀알려줘요ㅜㅜ

조회수 41 | 2010.03.16 | 문서번호: 11960019
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.16

서서한쪽다리를살짝굽히고다른쪽다리를쭉뻗고양팔꿈치를벽에붙이고앞쪽다리는구부리고뒤쪽다리는쭉펴서근육을스트레칭한다.쭉펴고발끝을올렸다내렸다한다

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