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[질문] 남자집에서키에지장안주고복근만드는법

조회수 79 | 2010.03.16 | 문서번호: 11958103
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.16

일단 운동을하게되면 키에 지장을 안줄수는없구요... 줄넘기나 키크는체조등을 병행하시면서하는게좋아요. 누워서 다리들었다내리기(땅에안닿게)30회 x3셋트...

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