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[질문] 운동기구없이집에서살쉽게뺄수있는방법

조회수 55 | 2010.03.15 | 문서번호: 11946175
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

하늘자전거하루에20분씩해주시고요,발바닥붙인상태에서무릎굽혀좌우로크게벌린후최대한자신의몸쪽으로당겨주세요,투명의자자세로팔쭉벌리고있으면힘이든만큼효과

[무물보AI]
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