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[질문] 지식맨 살 빠지게 하려면 어떻게 해야되요??

조회수 37 | 2010.03.13 | 문서번호: 11920140
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.13

유산소운동(파워워킹,줄넘기등)일주일4회이상,1회운동시40분이상운동해야감소효과있고,부분운동들은부위별웨이트트레이닝을겸해야합니다.일주일3회정도.

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