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[질문] 집에서손쉽게 손목힘기르는방법

조회수 39 | 2010.03.13 | 문서번호: 11918154
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.13

손을 쫙폈다가 힘주어 주먹을 다쉬 쥐는 방법인데요 매우 쉬워보이지만 50개정도하면 팔저려요. 꾸준히 50개씩 5세트로 하시면 효과가 좋다고 합니다

[무물보AI]
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