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[질문] 하체살 빼는스트레칭이랑 키크는스트레칭추천요! 잠자기전에

조회수 97 | 2010.03.12 | 문서번호: 11910675
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.12

①천정을보고바로누워,손등이안쪽으로향하게머리위로올려쭉기지개를켠다.이때,마치손끝을보듯이목을위로올리고발끝을모은다.②몸에힘을뺀다.5회반복.

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