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[질문] 잠을적게자면살이더찌잖아요최소몇시간까지자야살이더찌지않나요?

조회수 52 | 2010.03.11 | 문서번호: 11899804
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.11

밤 11시에 취침하고 아침 7시에 일어나는 것이 가장 좋습니다. 잠들기 시작해서 1~2시간 후가 가장 신진대사가 활발해지는 시간대이기때문이죠

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