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[질문] 하늘자전거다리살빼는데몇분정도해야효과있나요?

조회수 50 | 2010.03.08 | 문서번호: 11868301
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

하늘자전거는 보통 20~30분 이상해야 합니다. 또한 처음보다 점차 운동량을 늘려나가야 하며, 운동은 30분이상해야 지방이 소모되므로 꾸준히 해주세요^^

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