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[질문] 다리살빠지는쉬운요가법좀알려주세요

조회수 44 | 2010.03.08 | 문서번호: 11866847
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

무릎을구부리고,무릎은안쪽으로,종아리는허벅지바깥으로나오게놓는다.천천히등을바닥에놓으며숨을마시면서,양팔을머리위로올려준다.편안한복식호흡을한다.등

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