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[질문] 아침,점심 두끼먹고군것질안하고 하루30분씩걸으면한달에몇키로정도빠질까요

조회수 115 | 2010.03.08 | 문서번호: 11864933
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

30분씩운동강도를좀높이세요,40분씩빨리걷기로..저녁은아예안드시는것보다는칼로리가낮은두부나묵,샐러드정도를드시는게좋고아침,점심도줄이시면한달에약4~5kg은

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