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[질문] 하늘자전거로종아리살빼려고하는데요 정확히어떻게어떤자세로얼마나해야되나요??

조회수 57 | 2010.03.06 | 문서번호: 11843628
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.06

누운상태에서다리만올려자전거타듯이굴립니다. 갯수로따지지마시고 분단위로따지세요 한이십분정도로 따지시면많이 하실꺼여요 꾸준히하시는게포인트에요*^^*

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