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[질문] 똥마려운데 안마렵게하는방법

조회수 45 | 2010.03.04 | 문서번호: 11822647
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.04

일단 변을 참으면 몸에 상당히 안 좋습니다. 피치 못할 경우라면 1다른 곳에 집중한다 2괄약근을 최대한 조여 변의를 참는다 3심호흡하여 장을 안정시킨다

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