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[질문] 옆구리살 허벅지살빼는운동!!

조회수 59 | 2010.03.04 | 문서번호: 11817002
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.04

운동중에는유산소운동이가장좋음유산소운동중에서도특히조깅이나파워워킹을하시면좋음일주일에3번정도하셔야하고한번에최소한40분이상은해줘야함3개월정도해야함

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