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[질문] 얼굴이 많이 빨개지지 않기위한 운동혹은 동작과 음식좀 가르쳐주세요

조회수 55 | 2010.03.03 | 문서번호: 11810691
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

효과가좋은 유산소운동으로는 파워워킹(양팔을 90도 각도로 한뒤 앞뒤로 크게 흔들며시속6km정도의속도로 걷는법을주4회이상40분이상,음식은닭가슴살,우유,계란

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