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[질문] 고3이라조금만자려고하는데요 하루에4시간씩잘수있는방법좀요

조회수 58 | 2010.03.03 | 문서번호: 11809310
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

1. 낮잠 안자기 2. 저녁식사 7시정도면 9시정도엔 운동 3. 잠자기전 샤워 4. 카페인등 각성제 피하기 하면 숙면에도움이되어 짧게자고도 개운해요

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