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[질문] 팔둑살을주무르지않고빼는법(팔꿈치아래부분에나온살빼고싶어요)

조회수 131 | 2010.03.01 | 문서번호: 11782789
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

양발을어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있습니다.

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