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[질문] 다른거는 머잇죠

조회수 51 | 2010.02.28 | 문서번호: 11774727
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.28

1.원위치에서팔꿈치를움직이지않고먼저한쪽팔을들어올립니다.2.이두근이완전히수축되는것을느낍니다.1.아령을내리기시작하자마자,다른한쪽팔을들어올립니다.

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