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[질문] 다리휜거일자로만드는방법좀알려주세요

조회수 121 | 2007.05.26 | 문서번호: 117697
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.26

엉덩이를뒤로올리는운동①엎드려서양다리를모으고30cm정도위로올린다.②올린다리를내려도상관없지만,될수있으면3초정도정지하고나서원래의자세로돌아옴.5회반복

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