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[질문] 팔뚝살과 가슴살빼는법좀

조회수 53 | 2010.02.27 | 문서번호: 11761091
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.27

뚝운동방법 덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다 한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다 덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지한다

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