[질문] 식스팩만드는데걸리는시간이랑만드는운동

조회수 288 | 2010.02.26 | 문서번호: 11750572

전체 답변:

[지식맨] 2010.02.26

1.윗몸일으키기(20개3셋트)2.팔굽혀펴기(10개5셋트)-가슴이팔꿈치까지내려오게해야효과적3.줄넘기(300개2셋트)-유산소운동이라더욱많이할수록좋으며기간은개인차

[무물보AI]

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