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[질문] 하체비만빼는법

조회수 184 | 2010.02.25 | 문서번호: 11737057
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.25

한쪽다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아릴근육이당긴다.이때등이취지않게하고배를허벅지에대면서발끝을세우면양종아리근육이당기는효과가크다

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