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[질문] 납작해진엉덩이다시둥글게하는법

조회수 75 | 2010.02.24 | 문서번호: 11722890
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

팔과다리를쭉뻗은채로배를바닥에대고엎드린다음,양팔과 다리를힘껏들어올려요.최소 30초이상유지다음,양팔과다리를 내려요.5회 반복해요꾸준히하시면이쁜엉덩이^

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