[질문] 쌀에김치만먹어도 키크는데도움될까요;;

너무 빈약한 식단이네요 칼슘에 제일중요해요.칼슘 : 멸치, 다시마, 미역, 김, 파래 등 해조류와 빙어 등 통째로 먹는 생선, 야채, 우유 등입니다