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[질문] 허벅지살이바깥쪽으로나와있어요

조회수 42 | 2010.02.20 | 문서번호: 11677670
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.20

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀다가슴을펴고숨을들이쉬면서무플을천천히굽혀앉았다가숨을내쉰다.꾸준히해야효과가있습니다

[무물보AI]
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