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[질문] 집에서 식스팩만드는법좀 이제 중2

조회수 46 | 2010.02.20 | 문서번호: 11673398
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.20

윗몸일으키기를 하면서 소리를 지르거나 노래를 하게되면 옆에 있는 근육에 군살까지 빠지고 배에는 자연스럽게 복근이 만들어집니다^^ 물론 식사조절도하시구요

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