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[질문] 팔살빨리뺄수잇는법

조회수 50 | 2010.02.19 | 문서번호: 11663224
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.19

양손에아령과같이조금무거운것을들고상체를바닥과평행이될때굽힘이때팔꿈치는옆구리에바짝붙이고어깨보다조금위로향하여올립니다.10-20회반복 영양제먹어도됨.

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