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키크는방법좀알려줘요
조회수 47 | 2010.02.18 | 문서번호: 11651765
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[지식맨]
2010.02.18
줄넘기,농구,조깅,등산,수영,자전거타기,점프동작등을하루20~30분씩1주일에5회이상하세요.보통밤12시~새벽3시에성장호르몬이가장많이분비됩니다.일찍주무세요
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