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[질문] 가슴살빼는운동 구체적

조회수 34 | 2010.02.18 | 문서번호: 11644815
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

엎드려서턱은바닥에붙인다.팔을뒤로뻗어발목을잡는다.3가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다.10초유지후몸을이완시킨다.5회씩3번반복한다.

[무물보AI]
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