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[질문] 키가크려면 몇시부터자는게좋죠? 성장호르몬이가장활발한 수면시간좀 알려주세요

조회수 69 | 2010.02.16 | 문서번호: 11620666
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

자세를늘바르게하시고,일찍자고일찍일어나야합니다.적어도저녁10시에서새벽2시까지는꼭잠을자야하구요,(최소7시간이상잡니다)매일매일충분한운동을해야합니다

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