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[질문] 일주일만에 10kg~5kg을뺄수있는운동은없을까요?

조회수 55 | 2010.02.16 | 문서번호: 11619528
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

규칙적인생활과함께식사량을3분의2로줄인다운동요법을실시.운동은하루1회,40분걷는것이적당하다.PT체조(20회씩3세트),줄넘기(100회씩2세트)를한다.

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