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[질문] 누워서 머리에 깍지를끼고 두다리를 45도로 들엇다가내렷다가를반복하면 왕자를 만들?

조회수 39 | 2010.02.12 | 문서번호: 11572468
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.12

네 만들수있습니다.누워서 다리 올렸다가 내렸다가 하면 아랫배를 강화시키는 운동으로 뱃살을 빼는데 효과도 있고요 근육도 생깁니다.

[무물보AI]
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