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[질문] 윗몸일으키기를어떻게해야뱃살이빠지고왕자가생기나요?

조회수 34 | 2010.02.12 | 문서번호: 11572439
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.12

반동을이용하고,자세는깍지를끼지않고,팔꿈치를얼굴쪽으로모으고합니다.엉덩이반동을쓰면서올리고,내릴때에도뒤통수로반동을튕겨주면서하시구요.

[무물보AI]
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