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[질문] 방법을물어봤는데딴소리네요 그냥단기간에확빼는방법을알려주세요!!

조회수 33 | 2010.02.10 | 문서번호: 11548670
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

최대한소식하셔야돼요.지방질,고단백음식,군것질줄이고야채위주소량식사,저녁6시이후로금식.줄넘기하루40분이상or걷기1시간며칠꾸준히하고사우나자주하심좋아요

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