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[질문] 줄넘기몇번해야지일키로빠지나요?

조회수 44 | 2010.02.05 | 문서번호: 11475332
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

정확한횟수는없지만 보통속도로 20분~30분간하시면 400kcal가 소모됩니다. 하루500개~1000개로 조금씩늘려가시면서 꾸준히하시면 효과적입니다.^^

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