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[질문] 가슴크게하고모아주ㄴ고업시키는방법

조회수 53 | 2010.02.03 | 문서번호: 11455963
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

먼저팔을안으로모으면서가슴이안으로모일만큼팔도모아주세요,그리고는팔꿈치를꼭붙여주세요팔을팔꿈치고정시킨체천천히올렸다내렸다20번정도매일해주시면효과

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