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[질문] 허벅지근육없애는법좀알려주세요

조회수 39 | 2010.02.02 | 문서번호: 11434031
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.02

1.마사지로딱딱해진부분을잘풀어주어근육의긴장을완화2.빨리걷기,조깅같이유산소운동이적당.3.운동후반드시스트레칭과마사지를통해근육의긴장을풀어주는것.

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