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[질문] 걷기운동의효과다이어트에있어서

조회수 41 | 2010.02.02 | 문서번호: 11432108
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.02

일단걷기운동은전신유산소운동입니다..하루에약1시간씩조금빠른걸음으로걸으시면아주효과가좋을껍니다.하지만음식섭취도어느정도신경을써주셔야지잘다이어트되요

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