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[질문] 잠빨리드는법좀알려주세요 몇분째잠이안와요..

조회수 35 | 2010.02.01 | 문서번호: 11422259
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

간단한스트레칭을 20분정도합니다.뜨거운물이나 우유를마십니다.책을봅니다.편안하고 조용한음악을 듣습니다.주의하실점은 잠자기30분전에컴퓨터를하지마세요

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