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[질문] 줄넘기말고 가슴살빠지는방법없나요?.. 줄넘기는 알생겨서..

조회수 45 | 2010.02.01 | 문서번호: 11422166
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

엎드려서턱은바닥에붙이고팔은뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이와시키세요 이운동을5회씩 3번반복합니다

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