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[질문] 뱃살빼는방법알려주세요

조회수 36 | 2010.02.01 | 문서번호: 11421018
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

누운자세에서다리를위로곧게펴직각이되도록올린다.양손으로바닥을밀면서골반을위로밀어올린다.배가가장당기는부분에서멈춘다.다리위로올렸다다시내려오기를반복

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