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[질문] 아랫뱃살빼는법좀어떤운동해야하나요윗몸일으키기ㄴㄴ

조회수 59 | 2010.01.31 | 문서번호: 11411429
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

레그레이즈는 똑바로 누워서 두손을 엉덩이에 바치고발을 지면에서 5Cm정도 올린상태에서위로 90도 올렸다가 다시 원위치로 오시는 운동을 하시면됩니다

[무물보AI]
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