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[질문] 효과있는요가

조회수 33 | 2010.01.31 | 문서번호: 11410873
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

바닥에엎드린상태에서두손으로발목을잡고다리에힘을주어두발과머리상체를올려준다.이상태로몸을앞뒤로굴리거나정지한그상태를1~2분동안지속한다두통변비몸매효과

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