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[질문] 가슴이랑 어깨는요

조회수 34 | 2010.01.30 | 문서번호: 11399933
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.30

집에서 한다면 팔굽혀펴기를 가슴운동을 목적으로 하면 팔을 어깨너비로, 어깨를 목적으로 하면 어깨넓이보다 넓게 해서 5세트씩 세트당 15회가량 해주세요

[무물보AI]
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